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Mango Lassi è un frullato indiano dolce e salutare a base di mango fresco, yogurt greco e latte. Ho usato yogurt e latte senza grassi per mantenerlo leggero. È delizioso e un modo meraviglioso per iniziare la giornata, o gustalo con un bel piatto indiano come pollo al curry .





Mango Lassi è un frullato indiano dolce e salutare a base di mango fresco, yogurt greco e latte. Ho usato yogurt e latte senza grassi per mantenerlo leggero.' Mango Lassi

Un altro frullato che adoro usare lo yogurt greco è il mio Frullato Fro Yo Banana Very Berry . Per un ripieno in movimento e un frullato ricco di proteine, mi piace anche PB + J Smoothie o questo Superfood PB frullato di banana e cacao verde .



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Mango Lassi

8 3 8 SP 138.7 Cals 9.2 Proteina 26.7 Carboidrati 0.3 Grassi Tempo di preparazione:5 min Tempo totale:5 min Dare la precedenza:3 porzioni CORSO:Colazione, Brunch, Dessert, Bevande, Snack CUCINATO:indianoMango Lassi è un frullato indiano dolce e salutare a base di mango fresco, yogurt greco e latte. Ho usato yogurt e latte senza grassi per mantenerlo leggero.

ingredienti

  • uno Mango,tritato
  • 6 oz yogurt greco senza grassi
  • uno tazza latte scremato
  • 1 1/2 cucchiaio da tavola zucchero o miele
  • uno tazza ghiaccio tritato
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Istruzioni

  • Unisci tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino a che liscio.

Nutrizione

Servendo:unoscuotere,Calorie:138.7kcal,Carboidrati:26.7g,Proteina:9.2g,Grasso:0.3g,Colesterolo:1.5mg,Sodio:22.5mg,Fibra:1.3g Punti intelligenti blu:8 Punti intelligenti verdi:3 Punti intelligenti viola:8 Punti +:4 Parole chiave:frullato di yogurt gelato, frullato di yogurt greco, come preparare i lassi di mango, Lassi di mango, ricetta frullato di mango Meno di 30 minuti' Pasti vegetariani' ' 3 SP 4 PP 5 ingredienti o meno 8 SP 8 SP Colazione e brunch Dolce Bevande Ricette senza uova Ricette indiane No Cook Ricette Frullati e frullati Spuntini pubblicato 14 maggio 2009 di Gina 27 Commenti / Lascia un commento '