> Vai alla ricetta SalvarlaSalvato! Cosa c'è di più adatto ai bambini di una ciotola di zuppa con spaghetti e polpette! Le polpette magre di tacchino vengono cotte in un brodo leggero di pomodoro con gli spaghetti tagliati. Questo è un piatto unico che tutta la mia famiglia ama e gli avanzi sono ottimi per il pranzo.'

Cosa c'è di più adatto ai bambini di una ciotola di zuppa con spaghetti e polpette! Le polpette magre di tacchino vengono cotte in un brodo leggero di pomodoro con gli spaghetti tagliati. Questo è un piatto unico che tutta la mia famiglia ama e gli avanzi sono ottimi per il pranzo.





Questa è una ricetta dagli archivi che è stata molto trascurata. Finalmente ho avuto la possibilità di ri-fotografare questo, qualcosa che volevo fare per un po 'perché è molto popolare a casa mia e sono sicuro che sarà popolare nella tua. Un delizioso pasto veloce per famiglie per meno di $ 10!



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Cosa c'è di più adatto ai bambini di una ciotola di zuppa con spaghetti e polpette! Le polpette magre di tacchino vengono cotte in un brodo leggero di pomodoro con gli spaghetti tagliati. Questo è un piatto unico che tutta la mia famiglia ama e gli avanzi sono ottimi per il pranzo.' Stampa 5a partire dal4voti Hai fatto questa ricetta? Lascia una recensione »

Zuppa di polpette e spaghetti

4 5 4 SP 213 Cals 22 Proteina 27.5 Carboidrati 3 Grassi Tempo totale:30 min Dare la precedenza:6 porzioni CORSO:Cena, minestra CUCINATO:americanoCosa c'è di più adatto ai bambini di una ciotola di zuppa con spaghetti e polpette! Le polpette magre di tacchino vengono cotte in un brodo leggero di pomodoro con gli spaghetti tagliati. Questo è un piatto unico che tutta la mia famiglia ama e gli avanzi sono ottimi per il pranzo.

ingredienti

Per la zuppa:

  • 5 tazze basso contenuto di sodio,brodo di pollo senza grassi
  • Due tazze acqua
  • Due spicchi d'aglio tritati,diviso
  • 4 cucchiaio da tavola prezzemolo fresco tritato,diviso
  • 1/2 cipolla,tritato, diviso
  • 3-4 cucchiaio da tavola salsa di pomodoro,Io uso la mia salsa marinara veloce
  • pizzico fiocchi di peperone rosso tritati,opzionale
  • sale kosher e pepe fresco
  • 6 oz spaghetti tagliati a secco,Ho usato Ronzoni Smart Taste

Per le polpette:

  • 16 oz Tacchino macinato magro al 99%
  • uno piccolo uovo
  • 1/4 tazza pangrattato condito
  • 1/4 tazza parmigiano grattugiato
  • uno cucchiaio da tavola basilico fresco tritato
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Istruzioni

  • In una pentola da zuppa a fuoco medio, portare il brodo di pollo, l'acqua, 1 spicchio d'aglio schiacciato, 2 cucchiai di prezzemolo tritato, 1/4 della cipolla tritata, la salsa di pomodoro, i fiocchi di peperoncino tritato e il pepe nero fresco a ebollizione per circa 5 minuti .
  • Nel frattempo, preparare le polpette unendo il tacchino macinato, il parmigiano, l'uovo, l'aglio rimasto, la cipolla rimasta, il prezzemolo rimasto, il pangrattato, sale e pepe. Formare delle polpette da 1 pollice (circa 36).
  • Immergere le polpette nel brodo, cuocere per circa 3 minuti aggiungere la pasta e cuocere secondo le indicazioni sulla confezione.
  • Aggiungere il basilico fresco, regolare di sale e pepe e servire con parmigiano grattugiato.

Nutrizione

Servendo:uno/ 6 ° (circa 1 1/2 tazze),Calorie:213kcal,Carboidrati:27.5g,Proteina:22g,Grasso:3g,Sodio:739mg,Fibra:4g,Zucchero:Dueg Punti intelligenti blu:4 Punti intelligenti verdi:5 Punti intelligenti viola:4 Punti +:5 Parole chiave:zuppa adatta ai bambini, pranzo al sacco per bambini, spaghetti in una pentola e zuppa di polpette, spaghetti e zuppa di polpette Pasti congelati' Adatto ai bambini' Meno di 30 minuti' 4 SP 4 SP 5 PP 5 SP Di nuovo a scuola Ricette per la cena Autunno Ricette La minestra Meno di $ 10 Inverno pubblicato 5 dicembre 2011 di Gina 143 Commenti / Lascia un commento '