Insalata di tonno italiano e riso integrale con due elementi base della dispensa - tonno e riso integrale - più capperi, olive tritate di buona qualità, verdure miste surgelate e verdure fresche
Questo involucro di lattuga di tonno ipocalorico e con pochi carboidrati con salsa allo yogurt di avocado trasforma il normale tonno in scatola in un gustoso pranzo leggero pieno di cuori di palma,
Insalata di tonno italiano e riso integrale con due elementi base della dispensa - tonno e riso integrale - più capperi, olive tritate di buona qualità, verdure miste congelate e verdure fresche
Questo impacco di lattuga di tonno ipocalorico e con pochi carboidrati con salsa allo yogurt di avocado trasforma il normale tonno in scatola in un gustoso pranzo leggero pieno di cuori di palma,
Tonno con verdure tritate a faccia aperta su una fetta di pane ai cereali tostato con avocado e germogli. Un pranzo facile e veloce, soddisfacente.
Ogni volta che preparo il salmone per cena, di solito ne preparo un pezzo in più per il pranzo solo per preparare questa insalata di salmone con rucola e capperi e scaglie di parmigiano - caricata con
L'insalata di tonno caricata con verdure viene servita in foglie di indivia croccanti per preparare un pranzo o uno spuntino veloce e facile, a basso contenuto di carboidrati, in qualsiasi giorno della settimana.
Questa insalata di pollo semplice e sana è fatta con carne di petto di pollo cotto al girarrosto, limone fresco e aneto. Veloce, facile e perfetto per un basso contenuto di carboidrati
Ceviche di tonno in scatola: trasforma il normale tonno in scatola in un pranzo piccante e saporito aggiungendo succo di lime fresco, coriandolo, jalapeño, pomodoro e avocado
Ho approfittato dei pomodori e del basilico che traboccano dal mio giardino con queste semplici pizze di pane francese. 5 ingredienti, 10 minuti per fare!
L'insalata di tonno caricata con verdure viene servita in foglie di indivia croccanti per preparare un pranzo o uno spuntino veloce e facile, a basso contenuto di carboidrati, in qualsiasi giorno della settimana.
L'insalata di ceci di bufala è ottima quando vuoi un pranzo senza carne. Ha tutti i sapori delle ali di bufalo, solo molto più salutari!
Ceviche di tonno in scatola: trasforma il normale tonno in scatola in un pranzo piccante e saporito aggiungendo succo di lime fresco, coriandolo, jalapeño, pomodoro e avocado
Questa veloce e facile insalata di tonno di ceci con capperi è perfetta per il pranzo! Sano e saziante, ricco di proteine e Omega 3.
Questa semplice insalata di ceci e uova è così semplice e deliziosa per il pranzo (o la colazione!). Economico, ricco di proteine e fibre, ottimo da portare avanti
Per questi veloci e facili, il tonno ripieno di pomodoro ripieno di carboidrati si scioglie, ho scambiato il pane per i pomodori e condito con insalata di tonno e formaggio cheddar fuso.
Questa classica ricetta per insalata di uova può essere gustata a colazione su pane tostato, oa pranzo in un involucro, sopra un'insalata o in un panino.